Cegah Penuaan Masker Alpukat

Cegah Penuaan Masker Alpukat
Cegah Penuaan dengan Masker Alpukat, Begini Cara Buatnya!

Alpukat atau beberapa orang menyebutnya avokad banyak dijadikan bahan utama untuk kecantikan kulit. Hal tersebut dikarenakan buah yang satu ini mempunyai kandungan antioksidan tinggi yang manfaatnya baik untuk mencegah penuaan kulit. Beberapa sumber menyebutkan buah yang satu ini memiliki kandungan asam folat yang mampu membantu memperbaiki sel, vitamin C dan E yang membantu mencegah sel kanker, serta vitamin B yang bisa membantu melawan infeksi dan penyakit.

Disamping untuk kulit, alpukat juga bagus dikonsumsi untuk memelihara kesehatan mata. Buah apapun yang mengandung antioksidan termasuk salah satunya alpukat sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi. Fungsinya untuk melindungi tubuh dari radikal bebas seperti pemicu penuaan dan kanker. Beberapa riset menyebutkan bahwa mengoleskan masker alpukat pada kulit bisa menjadi cara untuk menjaga kelembaban kulit secara alami.

Berikut akan kami berikan resep membuat masker alpukat yang bisa Anda coba di rumah. Yang Anda butuhkan diantaranya adalah setengah alpukat matang, satu sendok makan yoghurt, serta setengah sendok minyak alpukat atau minyak kelapa sawit.

Cara membuatnya terbilang sederhana. Yang pertama, kupas alpukat dari kulitnya lalu lumatkan sampai halus. Bisa diblender, bisa juga secara manual. Kemudian tambahkan yoghurt dan minyak kelapa sawit. Aduk sampai menjadi pasta.

Baca juga : Cara Mengatasi Komedo

Ingat, dalam menggunakan masker, wajah harus dalam keadaan bersih. Oleh karena itu sebelum mengaplikasikan masker pada wajah, sebaiknya bersihkan terlebih dahulu dengan susu pembersih. Setelah itu baru oleskan masker alpukat dengan kuas, diamkan selama 20 menit sampai mengering. Untuk membilasnya sebaiknya hati-hati. Pakai handuk yang telah dicelupkan ke dalam air hangat. Lakukan sampai tersisa lapisan tipis masker. Selanjutnya pijat wajah secara perlahan. Untuk finishing, bersihkan kembali dengan handuk hangat. Di bagian akhir, oleskan pelembab pada wajah untuk menyempurnakan hasil.

 

Cara Mengatasi Komedo

Cara Mengatasi Komedo
Atasi Komedo Dengan Cara Ini

Setiap orang terutama kaum hawa pasti menginginkan kulit wajah mulus tanpa jerawat dan tanpa komedo. Namun kedua hal tersebut seringkali muncul dan menjadi masalah. Komedo, meskipun tidak kentara selayaknya jerawat tapi sangat menggangu. Terlebih jika melakukan make up. Komedo timbul membuat riasan tidak rata. Lalu apa sebenarnya komedo itu dan mengapa bisa muncul ?

Komedo sebenarnya tergolong jerawat ringan namu cukup mengganggu. Beberapa faktor yang membuat wajah seseorang berkomedo adalah karen kelebihan minyak, iritasi folikel rambut karena terhambatnya pelepasan sel kulit mati, sampai dengan adanya penumpukan bakteri penyebab jerawat. Obat-obatan tertentu seperti androgen, litium, dan kortikosteroid juga memberikan pengaruh pada pertumbuhan komedo.

Orang yang sedang mengalami perubahan hormon seperti remaja juga rawan memiliki komedo di wajahnya seperti pada bagian hidung, dagu, dan kening. Begitu juga pada perempuan yang mengonsumsi pil KB. Bagaimana cara mengatasi komedo? Berikut kami berikan tipsnya. Yang paling utama adalah urusan makan. Kurangi makanan ‘panas’ seperti cabai, lemak, dan daging. Seimbangkan dengan asupan sayur-sayuran dan buah-buahan. Jangan lupa pula untuk minum air mineral yang cukup setiap hari.

Selain menjaga kesehatan dari dalam untuk mencegah komedo, menjaga kesehatan dari luar yakni dengan merawat kulit juga perlu dilakukan. Seperti menjaga kulit tetap bersih dengan membersihkannya secara rutin terutama sebelum tidur. Hindari produk yang menghambat pori-pori agar tidak menimbulkan komedo. Komedo disebabkan karena pori-pori kulit terhambat, maka untuk mengatasinya Anda bisa menggunakan scrub atau masker yang bisa mengelupaskan sel kulit mati di wajah.

Bagi Anda yang memiliki komedo di sekitar kening, pikirkan pula untuk rutin membersihkan rambut karena bisa jadi komedo atau bahkan jerawat yang muncul disebabkan karena rambut Anda. Ada cara terbaru dengan pasta gigi bisa menghilangkan komedo cuma untuk sementara. Hal ini sudah saya buktikan dan memijit keluar komedo bukan cara yang di anjurkan karena dapat membuat kulit hidung iritasi. Dengan putih telur mentah untuk menghilangkan komedo sudah saya coba namun tidak ada hasil, atau penggunaan semacan perekat yg ditempel di hidung juga bikin iritasi. Akhirnya saya mulai hidup sehat dengan rajin cuci muka sebelum tidur dan menjaga kebersihan kulit wajah.

 

Makanan Penyebab Jerawat

Makanan Penyebab Jerawat
Hindari Makanan Ini Jika Tidak Ingin Wajah Berjerawat

Jerawat pada wajah memang membuat kita kurang merasa percaya diri. Namun sebenarnya kemunculan jerawat bisa dicegah. Selain rajin membersihkan wajah, Anda juga harus menjaga asupan makanan. Berikut akan kami jelaskan beberapa makanan yang perlu Anda hindari agar jerawat tidak muncul.

Sebelumnya, izinkan kami jelaskan bahwa makanan penyebab jerawat adalah makanan yang bisa meningkatkan gula darah yang memicu meningkatnya insulin dalam tubuh. Insulin yang meningkat akan memacu hormon yang memproduksi minyak sehingga muncul jerawat pada wajah. Lalu apa saja makanan yang perlu dihindari jika wajah ingin bebas dari jerawat?

Bagi penyuka makanan pedas, segera berhenti mengonsumsi cabai. Karena cabai ternyata menjadi salah satu makanan penyebab jerawat. Begitu juga dengan keripik kentang yang memiliki kadar glikemik tinggi yang bisa meacu meningkatkan glukosa dan insulin dalam tubuh. Tidak hanya keripik kentang, kentang goreng juga memiliki peranan yang sama.

Baca juga : Kenali Penyebab Gatal Pada Vagina

Makanan yang tinggi gula seperti soda dan kue juga memberi peran dalam kemunculan jerawat. Hal tersebut karena kandungan glukosa dan insulin pada makanan tersebut sangat tinggi. Begitu juga pada makanan olahan susu seperti keju. Meski memiliki kandungan kalsium tinggi, namun makanan tersebut bisa menyebabkan jerawat muncul pada wajah. Hormon yang ada di dalamnya membuat kelenjar minyak terus berkembang.

Selain itu, penyebab timbulnya jerawat bisa juga dikarenakan sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, perubahan hormon seperti yang terjadi pada anak baru gede, ataupun bisa karena sedang stres. Bagi Anda yang ingin terhindar dari jerawat, mulai dari sekarang jalani hidup sehat. Tidak hanya urusan makanan, tetapi juga mulai berolahraga secara teratur agar keringat keluar. Selain itu, jangan lupa untuk menjaga kesehatan kulit wajah seperti rutin membersihkan wajah sebelum tidur.

 

Kenali Penyebab Gatal Pada Vagina

Kenali Penyebab Gatal Pada VaginaKenali Penyebab Gatal Pada Vagina

Bagi Anda kaum hawa, pernahkah mengalami rasa gatal pada vagina? Jika hal tersebut sering terjadi, waspadalah! Bisa jadi itu merupakan gejala infeksi atau Anda sedang terjangkit penyakit yang berbahaya. Berikut akan kami jelaskan penyebab gatal pada vagina.

Baca Juga : Sembelit Pada Bayi dan Cara Mencegahnya

Sebenarnya rasa gatal pada daerah kewanitaan adalah wajar. Bisa terjadi pada anak-anak sampai orang dewasa. Namun jika sering atau bahkan disertai gejala lainnya, ada baiknya untuk memeriksakan diri ke dokter. Secara umum, penyebab gatal pada vagina adalah karena iritasi yang diakibatkan bahan-bahan kimia dalam krim, tisu, sabun, pembalut, bahkan kondom.

Ada beberapa jenis infeksi pada vagina. Yang pertama bisa disebabkan karena jamur yang tumbuh secara berlebih. Biasanya infeksi ini terjadi pada perempuan yang aktif berhubungan seksual, perempuan hamil, maupun perempuan yang sistem kekebalan tubuhnya sedang lemah. Disamping gatal, vagina juga mengeluarkan cairan kental dan putih.

Selain disebabkan karena jamur, ada pula yang disebabkan oleh bakteri. Sebenarnya di dalam vagina sudah terdapat bakteri sehat. Namun jika bakteri jahat masuk, maka timbullah rasa gatal yang disertai dengan rasa perih serta keluarnya cairan dengan bau kurang sedap.

Para perempuan yang menuju masa menopause, gatal pada vagina juga biasanya dirasakan. Hal tersebut terjadi karena produksi estrogen menurun, dinding vagina mengering dan menipis sehingga timbullah rasa gatal. Kondisi seperti itu juga bisa terjadi pada perempuan yang sedang menyusui. Tidak hanya pada perempuan yang sudah menopause, perempuan pascamenopause juga bisa mengalaminya.

Meski jarang terjadi, penyebab vagina gatal bisa juga karena stres. Kondisi emosional yang kurang stabil biasanya membuat kekebalan tubuh menurun sehingga tubuh berisiko dihinggapi berbagai macam penyakit, termasuk gatal-gatal pada vagina. Perlu diwaspadai jika gatal dirasa berlebihan dan berkelanjutan, bisa jadi itu gejala kanker.

 

Macam-Macam Operasi Wasir

Macam-Macam Operasi Wasir
Macam- Macam Operasi Wasir

Anda sudah mencoba hidup sehat dengan mengonsumsi banyak serat namun wasir tidak sembuh? Berarti derajat keparahan wasir Anda sudah tinggi. Kondisi tersebut bisa jadi mengharuskan Anda menempuh prosedur operasi wasir. Secara umum, ada dua macam operasi wasir yang bisa ditempuh yakni cara standar atau dengan menggunakan laser.

Operasi standar biasanya menggunakan pisau bedah dalam prosedurnya, sementara operasi laser menggunakan sinar. Yang akan kami bahas sekarang adalah operasi wasir dengan diatermi hemoroidektomy, operasi pengangkatan wasir dengan alat yang memiliki suhu tinggi. Sama halnya dengan operasi pada penyakit lain, rasa nyeri tetap muncul pasca operasi selama berminggu-minggu. Setelah operasi, kemungkinan ambeien muncul lagi hanya lima persen. Salah satu keuntungan operasi ini adalah bisa mengurangi rasa sakit ketika BAB.

Baca Juga : Manfaat Lain Obat Amlodipine

Yang kedua, ada operasi transanal haemorrhoidal dearterialisation (THD). Operasi ini memiliki tujuan untuk mengurangi aliran darah ke hemoroid. Pasien yang menempuh operasi ini akan dibius total. Kemudian dokter bedah memasukkan ultrasonografi doppler ke dalam anus pasien, yang dilanjutkan dengan adanya gelombang suara tinggi dimana lokasi tersebut merupakan lokasi pembuluh darah yang bengkak. Dokter akan menjahit pembuluh darah agar aliran darah tersebut terhenti. Setelah operasi dilakukan maka hemoroid akan mengecil atau menyusut.

Menurut kesaksian beberapa orang yang telah melakukan operasi ini, THD memang cukup efektif dalam menyembuhkan wasir. Memang saat operasi dilakukan, rasanya lebih sedikit nyeri dibandingkan hemoroidektomi. Sehingga tidak heran banyak orang menempuh operasi THD ini agar bisa kembali beraktivitas dengan normal.

Yang terakhir, ada operasi stapled hemorrhoidopexy. Dikenal juga dengan sebutan stapling, dalam operasi ini, bagian usus besar akan dijepit sehingga hemoroid yang menggantung di luar anus akan mengecil yang membuat aliran darah ke hemoroid semakin berkurang. Untuk menemukan metode operasi yang tepat untuk kasus wasir Anda, sebaiknya konsultasi dulu dengan dokter.

 

Cara Alami Mengatasi Sulit BAB

Cara Alami Mengatasi Sulit BAB
Cara Alami Mengatasi Sulit BAB

Anda mempunyai masalah berupa sulit buang air besar (BAB) atau konstipasi? Jangan khawatir! Dalam tulisan kali ini kami akan memberikan informasi seputar cara alami mengatasi BAB. Seseorang disebut konstipasi jika frekuensi buang air besarnya kurang dari tiga kali dalam seminggu. Ciri-cirinya perut terasa kembung, sering buang angin, serta tidak nikmat makan karena perut terasa penuh dan buncit.

Alih-alih mengonsumsi obat pencahar atau pelunak kotoran, sebaiknya menggunakan obat alami dahulu. Perlu diwaspadai saat Anda memutuskan untuk menggunakan obat pencahar dalam mengatasi sulit BAB. Selain harus digunakan di bawah pengawasan dokter, risiko atau efek samping obat pencahar diantaranya bisa menyebabkan ketergantungan obat pada saluran cerna, bahkan ujung-ujungnya bisa memperparah konstipasi.

Baca juga: Efek Samping Aminofilin

Maka dari itu, untuk melancarkan BAB sebaiknya gunakanlah cara alami. Sebelum mengulasnya lebih jauh, perlu Anda ketahui penyebab sulit BAB. Diantaranya adalah karena pola hidup tidak sehat, kurang mengonsumsi cairan berupa air putih, kurang serat, serta kurang olahraga. Dengan mengetahui penyebab di atas, maka tidak sulit untuk menemukan cara mencegah sembelit datang.

Buah dan sayuran yang dikonsumsi sebaiknya dipilih-pilih. Yang paling kami rekomendasikan adalah pepaya. Kandungan vitamin C dan serat pada buah yang harganya terjangkau ini sangat memudahkan siapapun yang mengalami kesulitan BAB. Anda bisa mengonsumsinya pagi hari saat perut masih kosong.

Selain pepaya, Anda juga bisa mengandalkan kiwi. Kandungan serat dalam kiwi adalah 3,0 gram/ 10 gram serat. Makanan alami lain yang bisa dikonsumsi saat tubuh kekurangan serat adalah kacang merah, alpukat, jagung, buncis, oatmeal, dan kacang polong. Anda bisa mencoba mengganti menu sarapan dengan oatmeal. Kandungan beta glucan dalam oatmeal berfungsi untuk menurunkan klesterol sehingga mampu meminimalisir risiko penyakit jantung. Cara diatas juga dapat digunakan pada anak-anak yang susah buang air besar.

 

Solusi Mengatasi Sulit BAB

Solusi Mengatasi Sulit BAB
Solusi Sulit BAB

Sembelit sebenarnya bukan penyakit. Sembelit merupakan sebuah keadaan dimana seseorang sulit melakukan buang air besar. Namun keadaan tersebut sangatlah menganggu apalagi untuk ibu hamil atau pasca melahirkan. Maka dari itu harus diatasi. Solusi sulit BAB bisa dilakukan dengan berbagai hal. Berikut akan kami uraikan cara mengatasi sulit BAB dan bagaimana mencegahnya agar tidak datang kembali.

Sulit buang air besar atau dalam bahasa kedokteran disebut dengan konstipasi merupakan kondisi dimana buang air besar memiliki frekuensi yang kurang dari tiga kali dalam seminggu. Ciri-cirinya selain feses sulit dikeluarkan, feses juga keras dan biasanya menggumpal. Mengatasi hal tersebut, asupan cairan yang banyak perlu diperhatikan. Karena tanpa cairan yang cukup, feses menjadi keras sehingga sulit dikeluarkan. Setiap orang dewasa memerlukan 8 gelas air putih setiap harinya. Tidak hanya berfungsi untuk mencegah konstipasi, tetapi juga untuk mencegah dehidrasi dan menjaga kondisi kesehatan.

Baca juga : Cara Mengatasi Sembelit Pada Bayi

Bagi yang sedang mengalami konstipasi, sebaiknya hindari minuman dengan kafein seperti teh dan kopi karena kebanyakan meminum minuman yang mengandung kafein akan memperparah konstipasi. Makanan rendah serat seperti es krim, keju, dan makanan siap saji juga harus dihindari karena berperan membuat konstipasi semakin menjadi-jadi. Jangan lupa juga untuk mengimbangi pola makan dengan sayuran dan buah-buahan untuk membantu melancarkan buang air besar.

Gaya hidup sehat seperti berolahraga secara teratur perlu dilakukan. Cobalah jalan kaki, jogging, atau bersepeda setiap hari. Berolahraga bisa meningkatkan aktivitas saluran cerna. Satu lagi yang tidak kalah pentingnya adalah jangan menunda jika sudah ada rangsangan untuk buang air besar. Jika ditunda-tunda maka akan membuat kotoran menjadi keras karena banyak cairan terserap selama kotoran di dalam usus besar. Jadikan obat pencahar sebagai pilihan terakhir mengatasi sulit buang air besar

Sembelit Pada Bayi

Sembelit Pada Bayi
Sembelit Pada Bayi dan Cara Mencegahnya

Masalah sulit buang air besar atau konstipasi tidak hanya terjadi pada orang dewasa. Tetapi bisa pula terjadi pada bayi umur 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12 bulan dst. Jika bayi menunjukkan gejala-gejala seperti sering menangis atau rewel, perut kembung atau perutnya terasa keras, dengan feses yang juga tidak lembut maka harus diwaspadai bayi Anda mengalami konstipasi atau gejala sembelit pada bayi. Biasanya, kerewelan bayi tersebut karena merasa kesakitan saat mengeluarkan fesesnya. Bahkan dalam beberapa kasus, fesesnya bisa disertai dengan bercak darah. Bahkan konstipasi pada bayi asi eksklusif pun dapat terjadi.

Jangan panik saat kondisi tersebut terjadi. Perbanyaklah informasi mengenai sembelit pada bayi dan cara mencegahnya sehingga Anda tahu bagaimana cara mengatasi sulit BAB pada si kecil. Pola BAB pada bayi umumnya sebanyak empat kali sehari. Untuk anak yang usianya di bawah 2 tahun, masih terbilang normal jika BAB hanya satu atau dua kali sehari. Yang harus diwaspadai adalah saat bayi tidak BAB sama sekali lebih dari tiga hari bahkan sampai seminggu.

Kondisi akan menjadi gawat jika bayi sulit BAB disertai dengan demam, adanya darah dalam feses, sampai berat badan yang sulit naik. Jika terjadi kondisi demikian, maka sebaiknya bayi dibawa ke dokter. Namun jika masih normal, Anda bisa melakukan cara-cara mengatasi atau mengobati sembelit pada bayi berikut ini untuk memudahkan bayi mengeluarkan BAB. Diantaranya mengoleskan minyak bayi pada sekitar anusnya untuk membantu jika anus bayi lecet, bisa pula dengan memijat secara lembut perut bayi dengan gerakan melingkar yang searah jarum jam. Gunakan minyak bayi untuk melakukannya atau obat-obatan herbal terlebih dahulu.

Baca juga : Efek Samping Obat Pencahar

Jika umur bayi sudah lebih dari enam bulan, penuhi kebutuhan sayur dan buahnya. Anda bisa memberikan pepaya matang yang dibikin pasta. Selain itu, bisa juga memberikannya sari buah apel dan air putih yang cukup.

 

Efek Samping Obat Pencahar

Efek Samping Obat Pencahar
Efek Samping Obat Pencahar Saat Sering Sembelit

Saat mengalami sembelit dan putus asa karena feses sulit dikeluarkan, banyak orang memilih mengonsumi obat pencahar atau yang di injeksi melalui anus. Bahkan ada pula yang ketergantungan sebut saja merek DULJOLAX. Padahal obat tersebut tidak baik digunakan untuk merangsang buang air besar dalam jangka panjang. Dalam tulisan kali ini, kami akan membahas seputar efek samping obat pencahar saat sering sembelit.

Perlu Anda ketahui bahwa jika obat pencahar diminum secara berlebihan, maka efeknya bisa membuang nutrisi dan vitamin dalam tubuh. Tidak hanya itu, obat tersebut juga membuat sodium, air, potasium dikeluarkan secara berlebihan. Kram perut dan saluran pencernaan bawah menjadi salah satu efek samping obat pencahar. Obat pencahar bekerja dengan membuat buang air besar mudah namun merangsang kontraksi dinding perut yang berpotensi membuat kram karena perubahan keseimbangan cairan pada usus besar.

Jika sering minum obat pencahar, anus akan terasa terbakar. Hal tersebut karena supositoria gliserin dimasukkan ke dalam anus yang menyebabkan adanya iritasi serta rasa terbakar. Perut juga bisa terasa kembung. Itu terjadi saat otot-otot saluran pencernaan melakukan kontraksi untuk menambah masa feses. Selain iritasi, anus juga bisa berdarah karena obat pencahar mamicu pendarahan pada anus yang disebabkan iritasi karena feses mengeras.

Saat Anda terlalu sering menggunakan obat pencahar saat sembelit akan menyebabkan produksi gas berlebihan yang membuat Anda sering kentut. Bahkan efek samping obat pencahar yang paling parah justru bisa memperburuk sembelit. Hal itu terjadi karena toleransi tubuh terus menagih dosis pencahar yang lebih banyak dan membuat tubuh ketergantungan. Jadi sebaiknya gunakan obat pencahar sebagai opsi terakhir jika metode pengobatan dengan cara lain tidak berhasil. Jika sembelit terus berlanjut, segera hubungi dokter agar sembelit tidak menjadi masalah serius. Efek samping ini berlaku untuk anak, anda yang sedang hamil bahkan orang dewasa. Dengan menjaga pola makan seperti mengkonsumsi banyak serat tentunya lebih aman dan alami.